👩在固的成長門診，聽到一位媽媽詢問：我在網路上看到長高除了補鈣，也要補「鋅」，所以很努力準備含鋅食物給孩子吃，但身高好像也沒有明顯成長？
👩請問我要怎麼知道孩子是不是有正確吸收這些營養呢？
既然你誠心誠意的問，蔡院長就大發慈悲的告訴你，欸！不是，是大顯身手啦
鋅的主要食物來源為海鮮，如牡蠣、蟹、貝類為主，其他可從堅果、瘦肉、蛋、牛奶、全麥穀類、芝麻等獲取，首先別讓孩子太偏食，或是家長拼命補足想要的單項營養，反而會造成反效果，讓身體失去平衡，只要營養均衡，基本上無需太擔心會缺乏「鋅」。
鋅的主要食物來源為海鮮，如牡蠣、蟹、貝類為主，其他可從堅果、瘦肉、蛋、牛奶、全麥穀類、芝麻等獲取，首先別讓孩子太偏食，或是家長拼命補足想要的單項營養，反而會造成反效果，讓身體失去平衡，只要營養均衡，基本上無需太擔心會缺乏「鋅」。
再來吸收狀況，固的診所會依照整體數據檢視，我們會先觀察孩子的體重及BMI值，若皆在正常值內，代表身體沒有吸收能力不足的問題，就會另外思考是不是只單靠食物是不夠的呢？固的醫師會依照每位患者的狀況評估，給予適當的營養品，補足在食物上不夠的量，就是我們常說的，『及時發現，對症下藥』。
固的診所努力倡導從7歲起，為孩子建立 #成長履歷，透過實際數據檢視營養的吸收狀況，才是最有公信力的方式，不是隨便說說而已，追蹤骨齡把握成長關鍵黃金期，讓家長能夠即時掌握孩子生活與飲食狀況，讓團隊以專業角度提供建議及不足的營養素，才不會白忙一場！
