#脂肪肝不是胖子專利
小心！你很瘦也可能中標😰

印象中脂肪肝=肥胖，但其實纖瘦的人也可能罹患！根據研究發現，台灣每四人就有一位脂肪肝患者，千萬別大意⚠️

💡脂肪肝的定義？
肝臟細胞內脂肪堆積超過肝臟重量的5%以上，即為脂肪肝。
若不加以控制，很可能惡化成各種疾病：
🔺肝纖維化
🔺肝硬化
🔺肝癌

💡為什麼瘦的人也會得脂肪肝？
#常見原因快留意
👉攝取過多甜食、手搖飲、白飯等糖類與澱粉
👉久坐及缺乏運動，基礎代謝率下降就容易囤積脂肪
👉太愛喝酒，造成酒精性脂肪肝
👉缺乏蛋白質等營養素，肝臟代謝異常
👉胰島素阻抗、糖尿病或代謝症候群
#又稱為TOFI族群

脂肪肝並無明顯症狀，早期容易忽略！
‼️因此建議定期進行檢查很重要‼️
🔍腹部超音波檢查
🔍抽血檢查
可以了解肝功能指數、是否有肝硬化等疾病風險⚠️

脂肪肝越來越年輕化，隨著現代飲食精緻，生活忙碌且應酬多，肝脂肪成為全民都該重視的健康危機！！

💡該如何預防脂肪肝？
✅調整飲食習慣，清淡且少油少糖和少加工品
✅增加膳食纖維的攝取，新鮮蔬菜水果、全穀類
✅增加優質蛋白質的攝取，豆類、魚類和雞胸肉等
✅遠離酒精和手搖飲
✅規律運動，建議加入肌力訓練，幫助控制內臟脂肪
✅維持規律且正常的作息，避免熬夜影響代謝

別讓脂肪肝影響美好人生
✨趁早重視，積極預防✨

#固的診所　關心您