❄️寒冬健康守護
#預防6大疾病，讓新年更安心！

寒冷的冬季，氣溫驟降，許多疾病容易在此時發作⚠️
以下是冬季常見的6種疾病及其預防方法：

🔸腦中風：
▪️保持血壓穩定，避免劇烈的溫差變化
▪️冬天應穿著保暖，減少寒冷對血管的刺激
▪️養成良好的生活習慣，定期運動，控制飲食中的鹽分
🔸心肌梗塞：
▪️注意保持良好的作息，避免過度勞累
▪️冬季氣溫低，心血管負擔加重，避免長時間待在寒冷環境中，並戒煙限酒
🔸流感：
▪️接種流感疫苗，勤洗手，避免與感冒病人接觸
▪️外出時注意穿著保暖，保持室內空氣流通，避免過度擁擠的場所
🔸末梢循環不佳：
▪️保持雙手、雙腳的保暖，尤其是手腳冰冷的人群
▪️可以穿著保暖手套和襪子，避免長時間站立或靜止，保持身體運動
🔸氣喘：
▪️避免接觸冷空氣和霧霾，保持室內濕度
▪️保持暖和的衣物，並適當鍛煉，增強免疫力
▪️如果有慢性病史，應定期服用醫生處方的藥物
🔸鼻炎：
▪️避免接觸過敏源，保持室內空氣濕潤
▪️使用加濕器，並經常清潔鼻腔
▪️天氣寒冷時，出門前可以佩戴圍巾，避免寒風直接刺激鼻部

新年是與家人團聚的好時光🌈
但同時也是需要注意健康的時期‼️
保持良好的作息，合理飲食，適量運動💪
並注意保暖，確保自己和家人度過一個健康的2025🧨

固的診所㊗️大家身體健康，闔家安康🧧

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